本日のトレーニング 自転車 ７ｋｍ 今日で１０月も終わり、今月はラン＋トレイルを合わせて走行距離が久しぶりに300kmを越えた。 レースは日本山岳耐久レース(ハセツネ)があっただけ、レース内容はあきらかな準備不足と夏の暑 […]

本日のトレーニング インターバル走（1000m＋200mレスト）×５本 台風２２号も過ぎて月曜の朝は見事な晴れ、今日は風があり木枯らし１号が吹き荒れました。いよいよ晩秋到来、だんだん季節も寒さに移行していくという事ですね […]

ワークマンからの新作シューズ ワークマンが春と秋に発行するワークマンカタログを熟読しているときに思わず目を疑った商品を発見！  アスレシューズライト　９８０円（税別）    ワークマンからの新作シューズ  アスレシューズ […]

本日のトレーニング 多摩湖　自転車30km 今日は午後から雨が降ると天気予報士が言っていたので、午前中に多摩湖に行った。 ここ最近連日でジョグをしているので、今日は足の負担が少ない自転車トレーニングにする。多摩湖へ行くと […]

本日のトレーニング 多摩湖ジョグ　16km 今日は昼に『古河はなももマラソン』のエントリーが開始された。折り返しポイントが多いがほぼフラットのコースなので走りやすい、ちょっと遠いが参加賞にTシャツと完走メダルがもらえるの […]

本日のトレーニング FTR100試走　飯能中央公園～高山不動尊～西吾野駅　25km  ▼目次 飯能中央公園～日和田山  物見山～ユガテ  来月の１８～１９日に開催されるFunTrails100k 2017の試走に行ってき […]

本日のトレーニング 休養 昨日のトレーニングはかなり疲弊した。夜にはぐったりして風邪の兆候が見られた。少し肌寒いなかで半袖、短パンで多摩湖一周走りに行って、汗を掻いたまま自転車で再び多摩湖一周しに行くのは、自ら風邪こじら […]

本日のトレーニング 多摩湖ジョグ　16km 自転車　15km   今日も晴れだが昨日より肌寒い日でした。明日は再び雨が降るらしい、でも明日だけなので、そのあとは晴れ間が続く予報になっている。 朝から多摩湖一周に行く、昨日 […]

本日のトレーニング 多摩湖ジョギング 16km ようやく雨がやんで、本日はお久しぶりに多摩湖へジョギングしに行きました。 朝、ニュースを見ていたら、『多摩湖二丁目で台風被害あり』とのテロップが画面に出て驚きました。マイジ […]

本日のトレーニング 休養 雨の日が降るとどうしてもランニングに出掛けるのが億劫になってしまいますよね？   無理に走りに行けなくはないのですが、晴れた日に比べて滑りやすく、着ている服も雨で重くなってしまい、いつ […]

ワークマンのお薦めのランニングタイツ 10月も下旬に差し掛かってきました、 山は徐々に紅葉が色づき始めてきました。 11月に入ればジョギングをするのも徐々に寒くなってきます、 半袖・短パンから長袖・ランニングタイツへ、 […]

本日のトレーニング 多摩湖ジョギング　16km 小雨降る中、多摩湖へ走りに行く！ Tシャツ＋短パンで寒かったけれど、5kmぐらい走れば体も暖かくなってくる。 雨が降っているけれど、いつもの多摩湖常連ランナーさん達は元気良 […]

本日のトレーニング ストレッチのみ 昨日の快晴と打って変わって、 本日は秋雨前線真っ盛りの雨と寒さに逆戻りでした。 あまりにも寒すぎて本日はなんと！ 『10月中旬としては60年ぶりの寒さ』 とのことです。   […]

お久しぶりの平日トレラン 今日は快晴、待ちに待った快晴です。 気温も落ち着いており、湿度も低い、まさに絶好のトレラン日和です。 トレラン装備をささっと準備し、いざ武蔵五日市へ！   本日のルートはハセツネ序盤ル […]

本日のトレーニング 多摩湖ジョギング　16km 降り続いた雨も午後にようやくやんだ。 2日間、ノーランでした。最近、走りすぎているので強制的に休むのは良かったかも。雨に感謝。 やや速度を上げてのジョギング、そういえば来月 […]