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本日のトレーニング

多摩湖ジョギング　16km

小雨降る中、多摩湖へ走りに行く！

Tシャツ＋短パンで寒かったけれど、5kmぐらい走れば体も暖かくなってくる。

雨が降っているけれど、いつもの多摩湖常連ランナーさん達は元気良く走られておりました。

自転車も乗りたいが水溜まりや泥の跳ねで、衣装が汚れるのはなるべく避けたい、

早く晴れてほしいものです。

軽く故障していた足も順調に回復してきました！

少し時間があるときにストレッチやマッサージを行っていたのが良かったのかな？

『毎日コツコツと何事も継続する事が大事』

飽きずに継続していきますわ！