昨日のお山で朝起きると大殿筋(通称:ケツ筋)が筋肉痛になっていました。 最近ガッツリ山に行けてなかったので「筋肉痛になるなぁ…」とは思っていましたが、 予想通りでガッカリしました。 1度落ちた筋肉を再び復活さ […]