今週末のレースに向けて！ 今度の土日は2018年前半のメインレース「彩の国100mile（約160km）」です、 というわけで今週は体力温存と体調管理をしっかりさせて、本番はバッチリ走れるように調整していこうと思います。 […]

トレニックワールドin彩の国 3回目の試走 まだ当分先だと思っていたが、いよいよ来週に『第3回トレニックワールドin彩の国』が開催されます。 第1回・第2回とも100mileに参戦し、2回とも関門アウトくらい完敗！ 負け […]

また多摩湖 「毎日毎日、多摩湖しか走るところがないのかよっ！」 と鋭いツッコミが来そうな感じですが、 家の近所でジョギングしやすいところが多摩湖なんですよ、 信号無いし、新緑は綺麗だし、適度なアップダウンはあるしでとても […]

第3回トレニックワールド in 彩の国　エイドメニュー 約1週間後、いよいよ開催される「第3回トレニックワールド in 彩の国」、 既に知っている人が大多数だと思いますが、いろいろ情報が追加されているようなので、 取り上 […]

patagonia ダックビル・キャップ   『patagoniaダックビル・キャップ for 蚊帳豚』 トレイルランナーの多くが愛用して被っているキャップ、 山に行くとたくさんのトレイルランナーが被っています […]

山での水分補給の必須装備（でもないか）といえば、 『ハイドレーション』 袋に水を入れて収納しコードから水をチューチュー吸う代物です。 ボトルに比べると収納しっぱなしで楽ですし、好きなときに飲めるのがメリットです。 （残量 […]

自作ジェルと市販ジェル 「レースやトレーニング等で使用する補給食って高いなぁ、なんとかコスト抑える事が出来ないだろうか？」 と思っている人は多いと思います。 そう思った方は、 「何とか自分で作成出来ないものか&#8230 […]

ジョグ再開！ 一昨日のお山で久しぶりにがっつり修行したので、昨日は完全休養、家から一歩も出ずにゴールデンウイーク最終日を終えました。 本日の起床時点では体力7割ほど回復しましたが筋肉痛がまだまだ絶賛発生中、 ケツ筋 大腿 […]

山修行 昨日はお山へ一日行っておりました、 朝4時30分起床、午後9時帰宅という久しぶりの『お山修行たっぷりコース』、 2週間後に開催される『巨凶・彩の国100mile』に向けて最終刺激入れ、動きや補給の確認、暑さ対策や […]

ゴールデンウィーク後半2日目 昨日と同じく特に予定なし！ 相変わらず家の近くの幹線道路は渋滞状態、みなさん何処へ行くのか気になる…、 本日はとても良い天気なのですが天気予報は、 「もしかしたらゲリラ豪雨みたい […]

ゴールデンウィーク初日 本日から4連休の始まりです。 ゴールデンウィーク初日ということなのですが、特にどこかに出掛けるという予定もなし、 山で修行と思っていたけれど、レースが近いので疲労を溜めないことと、体調管理をしなけ […]

UTMF効果 いまだにUTMF祭り中 UTMFが終了して3日経過したのにも関わらず、Face BookのタイムラインはいまだにUTMF関連の記事ばかりです。 1年半ぶりに復活したUTMF、 日本最大級のトレランレースであ […]

2018年4月の月間走行距離 ジョグ　272.35km お山　　141.10km 合計 413.45km   2018年4月考察 今月もなんとか400km以上走っていた模様です。 3月に比べ4月で良かった点はお […]