【疲労】「謎の疲労感」あり!

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まだ不調!?

 

9月下旬頃から絶不調状態がずっと続いていたが、

12月に入ってようやく復調の傾向になってきたなぁと思いきや、

先週の金曜日から「謎の疲労感」に再び苛まれています。

 

 

土曜日の日に前週行った「3時間走」のリベンジをやるも、

約25km、2時間22分で撃沈!

途中でパワーが無くなり撃沈したので「ハンガーノック」だと思うのですが、

走り始めから馬力が出なく疲労感もあったので、

前日の「謎の疲労感」が尾を引いていたのかも?

帰宅後はぐったり昼寝をしたし、

昨日はノーランにしたけれど隙あらば昼寝三昧の一日、

なかなか上手くいかないものですね!

 

今日は自宅から多摩湖半周(約11km)を走ってみたのですが、

どうもまだ体が重い状態、

まあ悲観してもしょうがないし、

こうゆうときは走り方の基礎を念入りにチェックしながらのラン、

調子イマイチなときは色々工夫しないとです。

 

いまのところ来年は5月に長い距離レースを走る予定、

逆算してレース本番にピークをもっていくとするならば、

2月頃ぐらいからスイッチを入れる感じと考えています。

今年はいまのところハセツネ30Kに出場する気は無いし、

じっくり調整していこうと思っています。

あんまり早すぎるとモチベーション維持できないですし…

▼本日のジョグ

多摩湖半周 11.2km 1時間7分20秒

 

 

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