筋肉痛中

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日曜日の山のダメージはやはり深く、昨日今日と筋肉痛で苦しんでます。

主に脚全体と腰が痛い、

そりゃあ約1年ほど全く山に行ってなかったものですから、久しぶりの強烈な山行はダメージ大となるものよ、

昨日は当然の仮死状態、今日は少し回復するも筋肉痛はご健在、

スローペースで近所を30分~60分ぐらい走り、体を温めて老廃物の循環をしようかなと思いましたが、2日連続で完全休養に徹することにしました。

2日間すぐに腹が減るし、常に眠気が凄くてたまらない、

なので間もなく寝ます。明日は走れれば走りたいなぁ。

 

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