先週は100mile企画で1週間走り続け、今週は疲労困憊で1週間休養になる･･･ 休んでいた1週間は、まだ無茶するのは早かったかなぁと軽く反省、 段階を踏んで脚・体を段階的に鍛えていかないといけないのに、 1週間分割とは […]