「いびき対策」継続中！   「いびきの酷さにショックを受けた」 と4日前にブログに書きました。 いびきアプリ「いびきラボ」を使いながら、 毎日自分なりに「いびき対策」を勉強し実行しています。 4日間の記録をまと […]

”いびき”が酷い   先週の土曜日の夜に「グレートトラバース3」を視聴していたとき、 聖岳近くの山小屋だったかに宿泊したときに、 「他の宿泊客の”いびき”が凄くて全く眠れなかった」 というシーンがありました。 […]

また体調不良発生…   今年の年初め頃から5月初頭まで苦しんでいた「体調不良」、 実は9月上旬頃から再び発生しておりました。 ハセツネ試走に行っても今熊山で撃沈したり、 軽めのジョギングに出掛けても […]

懺悔   【ハセツネオリジナルゴミ袋】 昨日のブログにて「第27回ハセツネＣＵＰグリーンフェスティバル」エントリー完了！という記事を書きました。 「スケジュールが空いてて興味ある人は参加してみては？」 と偉そう […]

絶賛体調不良中！   水、大事！ 先週の金曜日から体の調子が悪くなりなり、 金曜日、土曜日ともにトレーニングは中止にし、 両日とも大人しく自宅療養していました。   金曜日、起床と同時に頭痛と立ち眩み […]

ジョギングにサマータイム導入を考える！ 打ち水には少し早い 本日のジョギングは、いつもよりも発汗していました。 気温はそこそこなのに発汗が多かったということは、 徐々に湿度が高くなってきていると思われます。 自分の普段の […]

ただいま腰痛で悩んでます！ 数日前から久しぶりに腰痛が発生！ 原因はおそらく「姿勢の悪さ」、 ずーっと悪い姿勢での座りっぱなしの作業が続いたり、 普段の姿勢も癖づいている猫背になってきていたり…。 筋トレも背 […]

この時期の辛い症状と言えば『花粉症』、 朝の天気予報のコーナーでも「本日の花粉の飛散はかなり多い」と言っていました。   杉 自分の場合は3月当初から花粉症の症状が出始め、 4月いっぱいまで目の痒み・鼻水に苦し […]

山疲労が抜けず… 今週末にレースが控えています。 先週の土曜日に出場するレースのコースへ入り、 全試走（約32km）へ行ってきたのですが、 水曜日になっても疲労があまり抜けていません、 体激重です。 &nbs […]

花粉症2019 山も徐々に春っぽくなってきましたね！ 3月と言えば『花粉症』、 今日も昨日もその前も、 毎日強烈な花粉が飛散している日々となりました。   先日のトレラン中も濃厚な花粉が飛びまくっていてキツかっ […]