本日は撃沈！ 本日は奥武蔵にてFunTrailsが開催されています、 当初は彩の国のコース確認がてら、FunTrails出場中のお知り合いのランナーさん達の応援を画策していましたが、 起床するなり咳を連発、体もお疲れ状態 […]

完全休養3日目 ここ最近ちょっと頑張って走ってしまったところ、 日曜日に体調不良になり月曜日～本日まで完全休養しています。 昨日まで頭、扁桃腺に違和感があり運動する気など全く起きず、 本日は扁桃腺の痛みは治まってきたもの […]

今朝から体調悪し 今朝起床すると喉が痛く頭が少し煮っている状態、 当然、本日のジョギングは中止しとにかく寝る。 一日中、無駄な動きを制御し疲れないようにする。 う～ん、ロード練習は難しい、 ちょっと頑張るとすぐに体調が悪 […]

本日のお山予定をキャンセル 昨日の多摩湖練の疲れが昨日の夜からどっと出始めて、 今朝は元気なのですが体が妙なお疲れ状態でした。 本日の予定はハセツネコースをのんびり散策しに行こうと思いましたが、 無理はせず自宅で静養する […]

眠く、頭が回らない ハセツネ終了後、朝方帰宅し朝食を食べて即眠る。 起きると足全体がすっかり固まりロボット状態、 食事も脱水症状の影響なのか、 口内が腫れてしまい物を食べると激痛、 麺類、おかゆ等の流動食意外は受け付けな […]

頭痛治る。 昨日のブログで「頭痛がする、風邪だ！」と書きましたが、 朝起きると頭痛は治り、大雨のハセツネ試走に行ってきました。   ▼風邪の前兆あり！ ⇒ https://kayaributa-running. […]

頭痛炸裂中！ 昨夜、ブログを書いている最中から少しづつ頭痛が起き始めていました。 最初は一時的な痛さかな？と思いましたが一向に良くならず…。 右ストレートのような重い一発の痛さではなく、 左ジャブのように小ダ […]

体重減る ここ最近少しづつではありますが、体重が減ってきています。 走り込みを始める前の1月頃の体重は、 58kg～59kgあたりをウロついていましたが、 本日の体重は、 55kgジャスト！ 約5カ月で-4kgほど体重が […]

レース終了から2日目 ひさしぶりのトレラン100km越えレースだったので、 体のダメージはまだ残っています。 昨日よりは随分良くはなったのですが、 油断すると寝そうになったり、 足が固まって動くのに時間が掛かったりなどが […]

ジョグ再開！ 一昨日のお山で久しぶりにがっつり修行したので、昨日は完全休養、家から一歩も出ずにゴールデンウイーク最終日を終えました。 本日の起床時点では体力7割ほど回復しましたが筋肉痛がまだまだ絶賛発生中、 ケツ筋 大腿 […]

もう一戦 昨日のブログで次戦のレースは「トレニックワールドin彩の国 100mile」と発表しましたが、 https://kayaributa-running.com/2018/04/08/sainokuni2018si […]

昨日の『第10回ハセツネ30Ｋ』を無事に完走したのは良かったのですが、 かなり疲れてしまったみたいで、本日は頭が回りませんでした（いつもか？） 筋肉痛も内転筋と脛が非常に痛いです、 あきらかに山修行が足りていない証拠、 […]

■ 本日のジョギング 多摩湖 15km 昨日、休んだにも関わらずまだお疲れ気味です。 体が軽いって感じはなく、ヘロヘロって感じです。 フルマラソンも近いし、今日も休んでも良かったのだけれど、 体を動かさないでジッとしてい […]

本日は休養日 梅が間もなく開花、梅を見ると何故か鼻がムズムズします…。 今日は休養日、最近ちょっと走り過ぎていたので本日は積極的休養にしました。 走ろうと思えば走れるのですが、 休むことも大事なトレーニング！ […]

本日のトレーニング 完全休養 今日も雨でした。 朝からもの凄く寒い、10月としては46年ぶりの寒さだそうです。 雨でも気持ちがあれば走りに行けなくはないけど、こんな寒い日でしかも冷たい雨が降っている中、走りに飛び出す勇気 […]