体調悪化     前回のブログを書き上げてから急激に体調が悪化、寝込む一歩手前まで追い込まれる。 発熱は無いけれど、喉の痛みと鼻水あり、おそらく風邪だと思われる。 このご時世なので家及び部屋からほぼ出 […]

体調不良発生！     今年度末も毎年恒例の体調不良ですよ･･･   木曜日から体調が芳しくなく4日間休養しておりました。 初日は「疲労が溜まっているのかな」と思い大事をとって走りに行かずに […]

４サボり     日曜日にガッツリの山イベントを堪能してから4日経過、 月曜日は筋肉痛＋体力低下で仮死状態、 火曜日は体力回復するも筋肉痛は残っている状態、 水曜日は体力・筋肉痛も良くなってきたので、 […]

疲労困憊     昨日は先週に引き続き多摩湖にて3時間30km走りました。 昨日のブログ：今週も多摩湖3時間走   今朝は何事もなくスッキリ起床、午前中は何ともなかったのですが、午後になった […]

酷暑時期のトレーニング   昨日の夕方頃に『慢性疲労』について気になる記事があったので取り上げたいと思います。   競歩 鈴木雄介“慢性的な疲労感” 去年の酷暑のレース影響か | NHKニュース 【N […]

軽い熱中症   先週の土曜日に多摩湖を20km走ってから頭に違和感を感じる。 左脳部分にぼ「やっとした頭痛」がある、おそらく軽い熱中症だと思われます。 過去に炎天下の中で多摩湖へ走りに行ったときに熱中症になった […]

右肩違和感あり！   最近、右肩に違和感あり、肩を上に上げるのが少々困難になっている。 おそらく俗に言う「五十肩」というモノだと思われます。 五十肩は、肩の痛みと運動制限をきたす疾患。四十肩とも。 正式には肩関 […]

風邪の兆候   昨夜、就寝する前に喉が変な感じだった。 呼吸をすると喉の奥から微かにヒューヒュー音がする、頭も少しボーっとするし、あきらかに風邪の前兆である 。 ここ最近の寒暖差の激しい日々、 朝は寒いが昼間は […]

度重なる体調不良再び！   2/28（金）から4日間ほぼノーランです。 土曜日に軽く走りに行ってみたのですが、わずか1kmで気力が無くなり撃沈！ またまた体に力が入らなくなる現象が発生です、 今回の不調の原因は […]

4カ月前の失敗   節分「柊鰯」 2月になりようやく”走る気持ち”が蘇ってきた。 5月に開催される某100mileレースに向けて「ぼちぼち体作りを始めないとね」という気持ちが出始めたのがきっかけかな？ 昨年の1 […]