休むべきか？動くべきか？   昨年の12月23日（月）以降、調子を崩しロクに走っておらず、 冬は持病（橋本病）の症状の一つである基礎代謝機能の低下があるので、 日常の体温を保つだけで精一杯です。 基礎代謝を上げ […]

毎年恒例「年末の風邪」   昨日の夕方あたりから悪寒が発生したのと頭の回転が急に鈍くなった。 頭の回転はただでさえ回ってないのに、さらに回らないのも困る。 年末に風邪をこじらせるのは毎年恒例の行事、 「今年は大 […]

また不調   再び体調不良になったので特に書くことは思い浮ばず、 やっぱり冬の寒さが身に堪えるのだろうか？ 毎年この時期の体調不良は恒例化してきているような気がする…   以前ははこんなん […]

「いびき対策」継続中！   「いびきの酷さにショックを受けた」 と4日前にブログに書きました。 いびきアプリ「いびきラボ」を使いながら、 毎日自分なりに「いびき対策」を勉強し実行しています。 4日間の記録をまと […]

”いびき”が酷い   先週の土曜日の夜に「グレートトラバース3」を視聴していたとき、 聖岳近くの山小屋だったかに宿泊したときに、 「他の宿泊客の”いびき”が凄くて全く眠れなかった」 というシーンがありました。 […]

また体調不良発生…   今年の年初め頃から5月初頭まで苦しんでいた「体調不良」、 実は9月上旬頃から再び発生しておりました。 ハセツネ試走に行っても今熊山で撃沈したり、 軽めのジョギングに出掛けても […]

懺悔   【ハセツネオリジナルゴミ袋】 昨日のブログにて「第27回ハセツネＣＵＰグリーンフェスティバル」エントリー完了！という記事を書きました。 「スケジュールが空いてて興味ある人は参加してみては？」 と偉そう […]

絶賛体調不良中！   水、大事！ 先週の金曜日から体の調子が悪くなりなり、 金曜日、土曜日ともにトレーニングは中止にし、 両日とも大人しく自宅療養していました。   金曜日、起床と同時に頭痛と立ち眩み […]

ジョギングにサマータイム導入を考える！ 打ち水には少し早い 本日のジョギングは、いつもよりも発汗していました。 気温はそこそこなのに発汗が多かったということは、 徐々に湿度が高くなってきていると思われます。 自分の普段の […]

ただいま腰痛で悩んでます！ 数日前から久しぶりに腰痛が発生！ 原因はおそらく「姿勢の悪さ」、 ずーっと悪い姿勢での座りっぱなしの作業が続いたり、 普段の姿勢も癖づいている猫背になってきていたり…。 筋トレも背 […]