イマイチな日々が続く… ハツミツは疲労回復に良好！ 檜原村人里（へんぼり）産のハチミツ、東京裏山ベースにて販売中です。   昨日はいつもの多摩湖ジョギングコースを走れましたが、今朝、再び疲労感に苛ま […]

1週間の現状 体調は現状こんな感じ… 先週の木曜日から体調不良に陥り、1週間ほどノーランの日々が続いています。 ここ最近のトレランやロード練習、新宿シティハーフマラソンの疲れなどが出始めてきたのが原因で、持病 […]

絶賛体調不良中！ 木曜日のジョギング中に急に力が抜け始めた。 過去の経験上、この症状が発生すると体が思っている以上に疲労困憊状態、 無理に続けると、後々、寝込むケースになるので、いつものジョギングコースを途中で中止にし、 […]

新宿シティハーフマラソン後はなかなか疲労が抜けず、2日間の完全休養を余儀なくされました。 今日も少し怠さは残っていたが、とりあえず様子見で10kmほど走りに行く！ 走り出しはレース後の”ほぐしジョグ”をしていなかった為、 […]

絶賛お疲れ中！ 今月はガッツリのトレラン2発、日々のジョギング＆ポイント練習、ナイトラン、ハーフマラソンなど、さすがに体がお疲れ気味になってきたようです…。 昨日今日とトレーニングは中止にして体力回復に努めて […]

インフルエンザ いまさらな話題だけど、世間はいま『インフルエンザ大流行』しているようです。 先日、近所のコンビ二に行ったときに顔見知りらしい定員と客が、 「小学校でインフルエンザが流行しすぎて、学級閉鎖ではなく学校閉鎖に […]

レースやトレーニング後などのお薦め補給サプリメント 趣味で”走る”ことを主としている筆者は、 「目標レースに向けて日々トレーニングに精進」 しています。 街中を走ったり、山を走ったり、バイク（自転車）を漕いだり、筋トレし […]

本日は撃沈！ 本日は奥武蔵にてFunTrailsが開催されています、 当初は彩の国のコース確認がてら、FunTrails出場中のお知り合いのランナーさん達の応援を画策していましたが、 起床するなり咳を連発、体もお疲れ状態 […]

完全休養3日目 ここ最近ちょっと頑張って走ってしまったところ、 日曜日に体調不良になり月曜日～本日まで完全休養しています。 昨日まで頭、扁桃腺に違和感があり運動する気など全く起きず、 本日は扁桃腺の痛みは治まってきたもの […]

今朝から体調悪し 今朝起床すると喉が痛く頭が少し煮っている状態、 当然、本日のジョギングは中止しとにかく寝る。 一日中、無駄な動きを制御し疲れないようにする。 う～ん、ロード練習は難しい、 ちょっと頑張るとすぐに体調が悪 […]

本日のお山予定をキャンセル 昨日の多摩湖練の疲れが昨日の夜からどっと出始めて、 今朝は元気なのですが体が妙なお疲れ状態でした。 本日の予定はハセツネコースをのんびり散策しに行こうと思いましたが、 無理はせず自宅で静養する […]

眠く、頭が回らない ハセツネ終了後、朝方帰宅し朝食を食べて即眠る。 起きると足全体がすっかり固まりロボット状態、 食事も脱水症状の影響なのか、 口内が腫れてしまい物を食べると激痛、 麺類、おかゆ等の流動食意外は受け付けな […]

頭痛治る。 昨日のブログで「頭痛がする、風邪だ！」と書きましたが、 朝起きると頭痛は治り、大雨のハセツネ試走に行ってきました。   ▼風邪の前兆あり！ ⇒ https://kayaributa-running. […]

頭痛炸裂中！ 昨夜、ブログを書いている最中から少しづつ頭痛が起き始めていました。 最初は一時的な痛さかな？と思いましたが一向に良くならず…。 右ストレートのような重い一発の痛さではなく、 左ジャブのように小ダ […]

体重減る ここ最近少しづつではありますが、体重が減ってきています。 走り込みを始める前の1月頃の体重は、 58kg～59kgあたりをウロついていましたが、 本日の体重は、 55kgジャスト！ 約5カ月で-4kgほど体重が […]