久しぶりに走った！     「クララが立った！」 じゃないけど久しぶりに走った！   １カ月ほど前からじわじわとお馴染み「慢性疲労症候群」が体を蝕み始め、 先々週ぐらいのジョギングから、 軽 […]

  日曜日～月曜日に実施したナイトラン（2回目）、 次の日はとんでもない筋肉痛で苦しむだろうと予測していたのですが、 どこも筋肉痛は発生せず、 「一日遅れで到来するのかな？」 と覚悟しながら本日待ちわびていたの […]

多摩湖周辺でお祭り開催   昨日今日と涼しい気候が続きました。 先週の強烈な蒸し暑さに比べたら雲泥の差です。 この時期としてはとても貴重で走りやすい日だったので、 休養予定でしたが多摩湖へジョギングしに行くこと […]

クロスバイクで多摩湖周回に行く！   夏の山修行のダメージなのか、ここ最近すっかり体からパワーが出なくなっております。 先週のナイトランも蒸し暑さ・眠気等にやられましたが、 実際のところは疲労蓄積による撃沈、 […]

台風一過後の多摩湖   昨夜から今朝にかけて台風15号が襲来しました、 今回の台風は関東直撃コースであり風速も強力とのこと、 ただ移動の速度が極端に速く明け方には通過してしまうとのことでした。   昨 […]

普段のジョギングコースにて   いつもジョギングへ行くとき、ほぼ必ず自分が棲んでいる地域の氏神（神社）に立ち寄ります、 神社で御挨拶をし道中の安全を祈願するのが毎度の日課、 その神社は高台の上にあり、拝殿に行く […]

リハビリジョグ2日目   昨日からトレーニング再開、 しばらくはジョギング中心にリハビリしていく予定です。 4日間完全休養しただけでも筋肉劣化が激しいこと、 両ふくらはぎが筋肉痛とまではいっておりませんが、 お […]

火曜日から体調不良   1週間前のハセツネ試走（スタート～浅間峠～浅間嶺～払沢の滝～武蔵五日市）のとき、 体中のエネルギーが枯渇した状態に陥りました。 上川乗バス停からさっさと武蔵五日市へ帰還すれば良かったもの […]

多摩湖 10kmジョグ   今日は夕方10kmだけ多摩湖を走りに行ってきました。 普段は20kmほど走るのですが、一昨日のジョギング中にズッシリとした疲労感が噴出、12kmほど走って撤退、 昨日は完全休養し体力 […]

とりあえずビルドアップ走を実施！     前回のブログにて「今夏のトレーニング計画が頓挫中」と書きました。 ブログを書きながら、 「このままでいかん！」と反省し、 とにかく1回は実施しようと思い直し、 […]