リアルゴールド ロケットスタート 【リアルゴールド エナジードリンク】 いつの頃からか、我が家の冷蔵庫にずっと鎮座されている「リアルゴールド ロケットスタート」 自分がどこからか仕入れてきたと思うけど、イマイチ思い出せな […]

体重が減る…。 『寝ている豚』 梅雨が本格的になり少し前ぐらいから湿度が高くなってきている。 日々のジョギングも発汗量がハンパなく増えてきており、 走り終わった後の状態はバケツに入った水を頭から被ったような状 […]

多摩湖ジョグ 自称「日本一美しい丸型屋根の取水塔がある多摩湖」と言われています、 日本で丸型屋根の取水塔があるのは多摩湖だけなので”日本一”と名乗っているらしいです。 自分のジョギングコースは多摩湖です、 家から近いので […]

2019年6月のトレーニングまとめ ロード練　335.120km トレラン　170.030km バイク練　0km ロード＋トレイル＝505.150km   6月もなんとか月間500km走れました、しかし、先月に […]

ジョギングにサマータイム導入を考える！ 打ち水には少し早い 本日のジョギングは、いつもよりも発汗していました。 気温はそこそこなのに発汗が多かったということは、 徐々に湿度が高くなってきていると思われます。 自分の普段の […]

梅雨のジョギング 金曜日の梅雨入り宣言から4日目、 今日は朝からずーっと梅雨っぽい雨が降っています。しかし、   寒い！   気温が20℃以下で雨が降るとここまで急激に気温が落ち込むとは思いませんでし […]

ただいま腰痛で悩んでます！ 数日前から久しぶりに腰痛が発生！ 原因はおそらく「姿勢の悪さ」、 ずーっと悪い姿勢での座りっぱなしの作業が続いたり、 普段の姿勢も癖づいている猫背になってきていたり…。 筋トレも背 […]

ワークマン広告2019 夏 先日（5月26日）の朝刊にワークマンの広告が折り込んでありました。     ワークマンは821店舗、ワークマンプラスは19店舗、全国840店舗展開しているみたいです。 都内 […]

週末猛暑予定 今週末は暑さ全開になるそうです…。 リンク先⇒https://news.yahoo.co.jp/pickup/6324166   自分の住んでいるところでは、 さすがに35℃を記録する […]

虚弱体質の憂鬱 本日は北風がとても強い日でした。 今週になってようやく健康を取り戻し、元気になって調子にのって走りまくった結果、昨日、今日とぐったり状態、体に全く力が入りません！   とても走れる状態ではないの […]

花粉症 2019 まずは飴で対策中！   毎年、フルボッコにやられる花粉症の季節が到来しました。 数日前から、この時期独特の異変は感じ始めてはいたのですが、 目が痒くなったり、鼻水が止まらないといった状態にはな […]

ようやく回復！ 花粉症、始まる！ 今月上旬から体調不良に陥っていたのですが、今週、ようやく平常に戻ってきました。 持病発症後は6日間完全休養に徹し、ようやく走れるようになっても10kmが精一杯、 走れるようになっても「メ […]

絶賛体調不良中！ 木曜日のジョギング中に急に力が抜け始めた。 過去の経験上、この症状が発生すると体が思っている以上に疲労困憊状態、 無理に続けると、後々、寝込むケースになるので、いつものジョギングコースを途中で中止にし、 […]

2019年1月月間走行距離 ロード  　280km トレラン　91km バイク　　  0km 2019年1月はロード＋トレラン＝371kmほどでした。 今月は400km目指していたのですが、体がお疲れ気味状態の日が多く、 […]

新宿シティハーフマラソン後はなかなか疲労が抜けず、2日間の完全休養を余儀なくされました。 今日も少し怠さは残っていたが、とりあえず様子見で10kmほど走りに行く！ 走り出しはレース後の”ほぐしジョグ”をしていなかった為、 […]