また多摩湖 「毎日毎日、多摩湖しか走るところがないのかよっ！」 と鋭いツッコミが来そうな感じですが、 家の近所でジョギングしやすいところが多摩湖なんですよ、 信号無いし、新緑は綺麗だし、適度なアップダウンはあるしでとても […]

ゴールデンウィーク初日 本日から4連休の始まりです。 ゴールデンウィーク初日ということなのですが、特にどこかに出掛けるという予定もなし、 山で修行と思っていたけれど、レースが近いので疲労を溜めないことと、体調管理をしなけ […]

本日は仕事はお休みです。 今日は平日ですが仕事は休みでした、 年度末で忙しい時季ではあるが「休めるチャンスがあるときは休む！」をしっかりさせないとですね、 最近、仕事に対しての『情』と言うのを少し見直しています、仕事と休 […]

多摩湖の桜の開花状況 先週末は天気がとても良く、東京の桜は一気に開花した模様です。 金曜日時点では、テレビを見る限り上野公園の桜は見頃だった感じがします、 マイジョギングコースの多摩湖（東村山側堤防下）の桜は、先週の火曜 […]

本日のトレーニング 多摩湖15km 今日は朝から雨が降っていましたが、ワークマン製軽量レインウェア を羽織って、いつもの多摩湖へ走りに行きました。 2月の極寒気温に比べれば暖かく（気のせいか？）、手袋は着用せずに走りにい […]

第23回多摩湖駅伝大会・前日 明日は春分の日（3月21日）に毎年、多摩湖にて開催される『第28回多摩湖駅伝大会』が行われます。 多摩湖といえばマイジョギングコースでおなじみに場所です、約25年ほど前に一度だけ出場したこと […]

本日の多摩湖 朝から冷たい北風が吹いていました。 3日間の暖かさはどこへ行ったのやら？最近、春めいた陽気になってきたのでいままで着用していた手袋（2重重ね）をせずに走っていましたが、さすがに今日は寒く、手袋をしっかり着用 […]

本日のジョギング 多摩湖　15km 今日で4日連続のラン、疲労感はあまりなし、故障懸念もないので週末には山へ行けそうです。 最近、多摩湖ルートを少し大回り出来るルートを見つけたので、以前より100m増しました、もちろん累 […]

さっそく始動 今シーズンのフルマラソンが終了して早2日、 フルマラソン後の次の日には体力がほぼ回復しましたが、 股関節周辺がかなりの筋肉痛になったので、 大事をとって休養日にいたしました。 本日は少し筋肉痛はやわらいだの […]

本日のトレーニング 多摩湖ジョギング　16km 降り続いた雨も午後にようやくやんだ。 2日間、ノーランでした。最近、走りすぎているので強制的に休むのは良かったかも。雨に感謝。 やや速度を上げてのジョギング、そういえば来月 […]

本日のトレーニング 朝：自転車で多摩湖2周　27km 夜：近所ジョグ　2km 昨日に引き続き自転車で多摩湖２周、 今日は朝から霧があった。 多摩湖も霧が発生していて幻想的な風景でしたが、デジカメ持っていくの忘れてしまいま […]

本日のトレーニング 自転車　30km クロスバイクで多摩湖２周と少し走って３０ｋｍ。気温が高く暑かったです。 ハセツネの疲労はだいぶ抜けてきましたが、もう少し安静が必要な感じがします、ハセツネが終わると今年のトレイルレー […]